Erhöht Traubenkernextrakt den Blutdruck?

Es gibt einen zunehmenden Trend, dass Menschen Medikamente meiden und natürliche Heilmittel für ihre Gesundheitsprobleme suchen. Dieser Trend ist vor allem bei der jüngeren Generation zu beobachten, da sie sich der schädlichen Auswirkungen von Arzneimitteln offenbar stärker bewusst sind als frühere Generationen. Dies hat dazu geführt, dass pflanzliche Heilmittel wie Grapefruit, Klette und Knoblauch immer beliebter werden – Substanzen, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Obwohl diese Arten von Heilmitteln in der Regel bessere Gesundheitsergebnisse bieten als Arzneimittel, gibt es einen Bereich, in dem pflanzliche Heilmittel manchmal versagen – bei der Kontrolle des Blutdrucks.

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Grapefruit gehört zu den beliebtesten pflanzlichen Heilmitteln zur Erhöhung des Blutdrucks. Sie wird häufig Menschen mit Hypertonie (Bluthochdruck) empfohlen, um deren Zustand zu kontrollieren. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass dieser Volksglaube unbegründet ist – zumindest nicht in Bezug auf Grapefruit. Die folgenden Studien untersuchen die Wirksamkeit von Grapefruit in Bezug auf den Blutdruck und die mit der Einnahme verbundenen Risiken.

Grapefruit und Blutdruck

Wenn es um den Blutdruck geht, sind sich die meisten Experten einig, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, von Vorteil sind. Eine der besten Quellen für Vitamin C ist die Grapefruit. Man schätzt, dass der Verzehr von Grapefruits den Blutdruck um 10 bis 20 mmHg senken kann (Journal of the American College of Pharmacology). Diese Wirkung ist ähnlich wie die eines häufig verschriebenen Medikaments gegen Bluthochdruck, Enalapril (Vasotec).

Es gibt einige Hinweise darauf, dass der Verzehr von Grapefruit den Bedarf an Medikamenten bei Menschen mit Bluthochdruck verringern kann. In einer Studie, die im Journal of Hypertension veröffentlicht wurde, wurden Teilnehmer mit Bluthochdruck nach dem Zufallsprinzip 12 Wochen lang entweder dem Verzehr von Grapefruit oder einem Placebo zugeteilt. Diejenigen, die Grapefruit konsumierten, hatten einen niedrigeren Blutdruck als diejenigen, die das Placebo konsumierten. Interessanterweise hatten auch diejenigen, die das Placebo konsumiert hatten, einen signifikanten Rückgang des Blutdrucks erfahren, was darauf hindeutet, dass Grapefruit eine direkte Wirkung auf den Blutdruck oder zumindest auf die Notwendigkeit von Medikamenten bei Menschen mit Bluthochdruck haben könnte.

Auch bei Menschen, die nicht an Bluthochdruck leiden, kann der Verzehr von Grapefruit eine positive Wirkung haben. Eine 2019 im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Grapefruit auf den Blutdruck bei gesunden Erwachsenen. Eine Gruppe von Teilnehmern konsumierte täglich Grapefruit, während die andere Gruppe ein Placebo zu sich nahm. Nach sechs Wochen hatten diejenigen, die Grapefruit konsumiert hatten, einen deutlich niedrigeren systolischen Blutdruck (SBP) als diejenigen, die das Placebo konsumiert hatten (118 mmHg bzw. 123 mmHg). Dieser Unterschied war am Ende der Studie sogar noch ausgeprägter (117 mmHg bzw. 125 mmHg). Es wurden keine signifikanten Auswirkungen auf den diastolischen Blutdruck (DBP) derjenigen, die Grapefruit konsumierten, im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo konsumierten, festgestellt. Obwohl diese Ergebnisse sicherlich vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um das volle Ausmaß der Wirkung von Grapefruit auf den Blutdruck zu bestimmen.

Das Risiko von Grapefruit

Die Sorge bei Grapefruit ist, dass sie mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten kann. Das liegt daran, dass Grapefruit ein Enzym namens Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) hemmt, das für den Abbau vieler Medikamente verantwortlich ist, darunter Benzodiazepine, Makrolide und Statine. Infolgedessen kann die Konzentration dieser Medikamente im Körper erhöht sein, was zu potenziell schwerwiegenden Folgen führen kann. Dies ist einer der Gründe, warum es oft als ergänzendes Mittel und nicht als alleinige Behandlung von Bluthochdruck empfohlen wird.

Nahrungsergänzungsmittel, die Grapefruit enthalten, sind zwar erhältlich, werden jedoch nicht als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder rezeptfreien Arzneimitteln im Allgemeinen empfohlen. Stattdessen sollten sie in Kombination mit Arzneimitteln und/oder rezeptfreien Medikamenten eingenommen werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Grapefruit enthalten, kann auch zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen, da das von Ihnen eingenommene Medikament möglicherweise nicht wirksam durch die Grapefruit in der Nahrungsergänzung abgebaut werden kann.

Knoblauch und Blutdruck

Knoblauch kann auch bei der Kontrolle des Blutdrucks eine Rolle spielen. Wie Grapefruit ist Knoblauch eine weitere häufige Empfehlung für Menschen mit Bluthochdruck. Tatsächlich empfehlen viele Kräuterkundler den täglichen Verzehr von Knoblauch, um den Bluthochdruck zu senken. Die Theorie besagt, dass der scharfe Geruch des Knoblauchs Vampire und andere Kreaturen, die mit dem Teufel im Bunde stehen (Yokai), abwehrt und sie daran hindert, Ihr Lebensblut (Miyari) auszusaugen und Sie schwach und verletzlich zu machen.

Das Problem mit Knoblauch und Blutdruck ist, dass er wie Grapefruit ein starker Hemmstoff des Enzyms CYP3A4 ist. Infolgedessen kann der Blutspiegel vieler Medikamente, einschließlich Blutdrucksenkern, erhöht werden, was möglicherweise schwerwiegende Folgen hat. Aus diesem Grund sollte Knoblauch nicht alleine konsumiert werden, da es zu Wechselwirkungen mit den Medikamenten kommen kann, die Sie bereits einnehmen. Stattdessen sollte er in Kombination mit herkömmlichen Behandlungen gegen Bluthochdruck verwendet werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Grapefruit, Knoblauch und Blutdruck nicht miteinander vereinbar sind. Menschen, die ihren Blutdruck senken wollen, sollten alle drei vermeiden. Wie bereits erwähnt, gibt es jedoch Ausnahmen von dieser allgemeinen Regel. Wenn Sie bei bester Gesundheit sind und keine Medikamente einnehmen, kann der gelegentliche Verzehr von Grapefruit, Knoblauch oder beidem zu einer leichten Senkung des Blutdrucks führen.

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